良好的睡眠质量才能让人精神饱满，卧室是一个需要保持绝对安静的地方，任何一间卧室的位置都应该尽可能地远离大门。这样，从楼梯间传来的嘈杂声音才不会干扰你的睡眠;其次，你也会觉得自己很安全，有了这种安全感，绝对能提升你睡眠质量。同时最好让厨房和卫生间也离卧室远些，同样是为了避免无关声音的干扰。此外，食物的味道(如果不是在你进餐的时候，而是经常闻到食物的味道)对你的身体和睡眠不仅没有任何帮助，相反还可能有害。
良好的睡眠质量才能让人精神饱满，卧室是一个需要保持绝对安静的地方，任何一间卧室的位置都应该尽可能地远离大门。这样，从楼梯间传来的嘈杂声音才不会干扰你的睡眠;其次，你也会觉得自己很安全，有了这种安全感，绝对能提升你睡眠质量。同时最好让厨房和卫生间也离卧室远些，同样是为了避免无关声音的干扰。此外，食物的味道(如果不是在你进餐的时候，而是经常闻到食物的味道)对你的身体和睡眠不仅没有任何帮助，相反还可能有害。 收起
