有些宝宝晚上睡觉的时候习惯开着灯，大人们一关灯，他们就会用哭闹来表示不满。很多父母不以为然，觉得不关灯就不关灯吧，等孩子长大了自然就好 了，于是就开着灯一直到天亮。其实，给孩子养成这种习惯并不利于孩子的身体 健康。晚上是生长激素分泌的高峰期，生长激素对宝宝的成长至关重要。
如果晚上一直开着灯，身体很可能会误以为是白天，生长激素的分泌就达不到黑夜的水 平。而且，人体在进入睡眠状态后，会分泌一种褪黒素，褪黒素能避免细胞受 损。如果晚上睡觉时开着灯，宝宝身体里的褪黒素分泌量就会大大降低，宝宝的 免疫力必然会受到影响。
晚上开灯睡觉还会影响宝宝的视力，虽然宝宝一直闭着 眼睛，但仍然有光线会透过眼睑刺激宝宝的眼睛，长时间被照射，宝宝的眼球和 睫状肌便不能得到充分的休息，视网膜有可能会受到一些损伤，影响其视力的正 常发育。除此之外，光还会给人体带来一种光压力，这种光压力的长期存在，会 使宝宝变得心绪烦乱、烦躁不安，以致难以成眠，睡眠质量也大打折扣。
这样一 来，宝宝每次的睡眠时间会缩短，睡眠深度也会变浅，并且容易惊醒。
答：人工光源会产生一种光压力，长期处在这种光压力下，会使婴幼儿变得躁动不安、情绪不宁，以致难以入睡。 宝宝长期在在灯光下睡觉，会影响网状激活系统，导致他们的睡眠时间...详情>>
