进入孕晚期,孕_身体更加笨重, 胎儿也已经长得很大了,有些孕妇开始担心运动会伤及体内的胎儿,从此 行动小心冀翼,连适当的运动也不敢再参加了。还有一些孕妇,可能是由 于身体笨重,行动不便,而不愿意再进行运动,这些想法都是不可取的。 适当的运动能使全身肌肉得到锻炼,增加肌肉弹性,促进体内血液的循环,为胎儿输送更多的营养和氧气;还能 增加食欲,使小宝宝得到更充足的营 养;增强腹肌、腰背肌、骨盆底肌功能,改善下肢水肿状况;促进胃肠蠕动, 减少便秘;还有助于分娩时放松肌肉,减轻产道的阻力,有利于顺利分娩等 等。适当的运动对于孕妇和胎儿来说, 都是有益无害的。