个人中心
我的提问
我的回答
今日任务
我的设置
退出
文档资料
电脑网络
体育运动
医疗健康
游戏
社会民生
文化艺术
电子数码
娱乐休闲
商业理财
教育科学
生活
烦恼
资源共享
其它
歪果仁看中国
爱问日报
精选问答
爱问教育
爱问公益
爱问法律
怎样缓解孕吐恶心呢?
1、将容易让自己“倒胃口”的食物列在“食物黑名单”上,不再摆上饭桌; 2、列一份“食物光荣榜”,将自己觉得舒适的食物列出。不需要听别人的意见,因为能帮助另一个孕妇缓解孕吐的食物,却可能是引起你恶心呕吐的“祸首”; 3、少量多餐,可将一日三餐分为一日六餐; 4、吃有营养且易消化的食物,如汤、果汁、奶等流质食物; 5、要多吃水分多的食物(如苹果、葡萄、甜瓜等),这能减轻肠胃负担,还能预防脱水; 6、从...
查看全部>>
1、将容易让自己“倒胃口”的食物列在“食物黑名单”上,不再摆上饭桌; 2、列一份“食物光荣榜”,将自己觉得舒适的食物列出。不需要听别人的意见,因为能帮助另一个孕妇缓解孕吐的食物,却可能是引起你恶心呕吐的“祸首”; 3、少量多餐,可将一日三餐分为一日六餐; 4、吃有营养且易消化的食物,如汤、果汁、奶等流质食物; 5、要多吃水分多的食物(如苹果、葡萄、甜瓜等),这能减轻肠胃负担,还能预防脱水; 6、从“食物光荣榜”上选一两样食物,平时出门随身携带,需要的时候及时补充,避免因饥饿引起的恶心呕吐;