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长期睡眠不足对人体有什么坏处?

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长期睡眠不足严重掉头发

长期睡眠不足对人体有什么坏处?

长期睡眠不足对人体有什么坏处?

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    2018-06-18 18:22:47
  • 失眠是亚健康最常见的症状之一,它与长期用脑过度、睡眠昼夜颠 倒、工作和心理压力过大、营养失调等多种因素密切相关。2003年中国 睡眠研究会的统计资料显示,我国各类睡眠问题的患病比例已经高达 38.2%。2006年针对上海、南京、天津、杭州、广州等大城市2657名 15 ~ 69岁市民进行的随机调査显示,都市人的睡眠问题发生率已高 达 60%。医学研究发现,长期睡眠不足不仅影响大脑处理事务的能力,加速 皮肤的老化,使人心情忧虑焦急和免疫力降低,而且还会引发神经衰 弱、感冒、胃肠疾病、高血脂、肥胖、癌症等疾病。所以及时改善睡眠问 题,是促进亚健康向健康转变的关键措施。

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