产妇产后何时开始常规锻炼？

常规锻炼，顾名思义，正常的锻 炼，即产妇不必只做简单的产妇操， 可以像正常人一样参加一般的体育活动了，如快走，慢跑、游泳、骑自行车、 打太极拳、跳健身舞、跳绳、各类球类运动等等。这些运动形式与产妇操 相比，时间长，强度大，对于增强体质和减肥最有效，在产妇恢复体形的 计划中占据重要位置。常规训练的时间，一般在的产后 的第二个月。但如果是剖腹产的产妇， 由于切口愈合时间较长的缘故，至少要等10周之后，...

常规锻炼，顾名思义，正常的锻 炼，即产妇不必只做简单的产妇操， 可以像正常人一样参加一般的体育活动了，如快走，慢跑、游泳、骑自行车、 打太极拳、跳健身舞、跳绳、各类球类运动等等。这些运动形式与产妇操 相比，时间长，强度大，对于增强体质和减肥最有效，在产妇恢复体形的 计划中占据重要位置。常规训练的时间，一般在的产后 的第二个月。但如果是剖腹产的产妇， 由于切口愈合时间较长的缘故，至少要等10周之后，切口处不再有疼痛 感，并且医生认为她已经完全恢复的时候，才可以进行常规的体育运动。