原则一：数量要精 产后吃过量的食物会让孕妈更加肥胖，对产后的恢复也没有益处。孕妈喂养宝宝，需要更多的奶水，可以适当的增加食量。 原则二：选对食材 坐月子吃什么不长肉 坐月子饮食 产妇坐月子饮食 选营养素更为丰富的食物种类。多吃新鲜蔬菜，适量吃新鲜水果，多吃粗杂粮替代精白米面主食，肉类选择精瘦的。油腻的高糖的食物尽量不要吃。 原则三：食物要稀 孕妈产后奶水分泌、出汗都需要在吃食中增加水分，流体食物也是很好的选择，吃一些营养的汤、粥等都是不错的选择。 原则四：烧煮要软 月子期间食物要以细软的方式为主，米饭煮得软绵一些，有助于消化。一部分孕妈产后体力透支会有牙齿松动的情况，不要食用过硬的带壳的食物，对牙齿不好也不容易消化。
答：月子饮食的4个原则 1、食物要松软、可口，易消化、吸收。很多新妈咪产后会有牙齿松动的情况，过硬的食物一方面对牙齿不好，另外一方面也不利于消化吸收，因此产妇的...详情>>
答：反复人流、慢性盆腔炎、宫外孕输卵管发育异常，容易得宫外孕，所以要好好爱...详情>>
答：正常孕妇脐动脉S/D比值，从18周开始，随着年龄的增长而进行性下降，2...详情>>
答：可以。详情>>
