上夜班的男人如何补养身体?
上夜班的男人如何补养身体?
上夜班或者经常熬夜的男士由于用眼过度,眼睛易出现干涩、视物不清;身体违背生理规律及超负荷运转,容易导致身体疲劳。针对这些情况,养生专家提出了一些进补方法。早餐要营养充分,以保证旺盛的精力;中餐则可多吃蛋白质含量高的食物,如瘦猪肉、牛肉、羊肉、动物内脏等;晚餐宜清淡,多吃维生素含量高的食物,如各种新鲜蔬菜,饭后吃点新鲜水果。平时要注意多吃富含维生素A、胡萝卜素以及维生素&的食品;同时,选用磷脂含量高的食物以健脑,如蛋黄、鱼、虾、核桃、花生等。
答:上夜班或者经常熬夜的男士由于用眼过度,眼睛易出现干涩、视物不清;身 体违背生理规律及超负荷运转,容易导致身体疲劳。针对这些情况,养生专家提 出了一些进补方法。 ...详情>>
问:包皮环切后有瘢痕疙瘩怎么办?我是去年年底做的包皮环切手术,当时伤口裂开了一次,现...
答:我也做过包皮环切手术,裂开处(包皮系带处、阴茎右侧)也有明显的瘢痕疙瘩。但是我勃起时没有疼痛感。我当时伤口里面还有线条没有拆除干净,后来去医院的时候,护士说没什...详情>>
问:小孩子可不可以常吃维生素C?都说维生素C能提高人的抵抗力,日常生活煮菜时,维生素...
答:维生素 是要补充的 但是建议食补 每天吃些水果就可以的 比如:枣 橘子 苹果 草莓 等等 如果有时间你可以看看维生素C的药品说明书,就知道了。不可以长期...详情>>