眼睛眼底出血:01眼底出血就是眼睛有病了,有炎症了,可能会出现看事物模糊不清,或者出现黑影等,中度时会出现出血情况,建议你不要用眼过度,长时间看电视报纸等物品,少抽烟喝酒,少吃辣的食物,保持心情畅通。02平时注意不要强光直射眼睛。另外防止眼外伤。积极治疗以免眼底出血。保持良好的生活习惯,睡眠充足,不熬夜。避免长时间连续操作电脑,注意中间休息,勤做眼保健操。注意工作姿势。保持双眼平视或轻度向下注视荧光屏。03多吃水果,多喝水,多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。这些可以减轻眼睛干燥对预防眼底出血也有帮助。可以多吃些新鲜的蔬菜、水果,有助于眼底出血的恢复。减少剧烈活动,卧床闭眼养神。04要给眼睛适当的休息,不可以长时间且不间断地使用眼睛。当眼睛感到疲惫时,可以做眼保健操或者给眼睛按摩一下,还可适当的滴用眼药水。