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2018-02-28 14:16:52
严亚如 |2018-02-28 14:16:52 47 0 评论
  春季还容易让人感觉困乏。这可能提示着身体出现了肺阴虚、肺燥热、湿痰、肝阳上亢、肾阴虚等不良症状。除犯困外,还会出现脸色潮红、好激动、掉发、记忆力下降、大便失禁、女性白带增多等。专家表示,“春困”主要与天气、工作、饮食、睡眠有关。其中,吃热性火锅、开空调可算是两大“祸首”0吃过多热性食物,如辛辣与煎炸烤食物、狗肉、羊肉、酒类、火锅等,容易导致胃火上升,出现眼睛肿痛、脸肿,严重者还伴有脸色潮红,乃至心火上升。
  内火会影响人的精神状态和情绪,出现劳累、嗜睡、失眠、头晕、精力不集中等问题。很多家庭或办公楼在密闭环境中开空调,造成空气中二氧化碳等有害气体含量过高,也会加重“春困”症状。而春季环境中的树叶茸毛、花粉等粉尘,会促使一些过敏性体质者易“春困”。
  春季湿气比较重,气温回升,不要过度劳累,睡眠与锻炼也不能过度。多吃点清淡可口的食品,少吃甜食。工作或锻炼应该平和轻缓一点,如慢跑,轻松不出汗则可。晚上不要熬夜。此外,每当春暖花开的季节,一些人尤其是20-40岁女性的面部、眼部周围常常出现一片片红斑,上面有细碎的鳞屑,奇痒难忍,俗称为“桃花癖”。
  “桃花癣”是由于花粉、灰尘等飘落在皮肤...

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  春季还容易让人感觉困乏。这可能提示着身体出现了肺阴虚、肺燥热、湿痰、肝阳上亢、肾阴虚等不良症状。除犯困外,还会出现脸色潮红、好激动、掉发、记忆力下降、大便失禁、女性白带增多等。专家表示,“春困”主要与天气、工作、饮食、睡眠有关。其中,吃热性火锅、开空调可算是两大“祸首”0吃过多热性食物,如辛辣与煎炸烤食物、狗肉、羊肉、酒类、火锅等,容易导致胃火上升,出现眼睛肿痛、脸肿,严重者还伴有脸色潮红,乃至心火上升。
  内火会影响人的精神状态和情绪,出现劳累、嗜睡、失眠、头晕、精力不集中等问题。很多家庭或办公楼在密闭环境中开空调,造成空气中二氧化碳等有害气体含量过高,也会加重“春困”症状。而春季环境中的树叶茸毛、花粉等粉尘,会促使一些过敏性体质者易“春困”。
  春季湿气比较重,气温回升,不要过度劳累,睡眠与锻炼也不能过度。多吃点清淡可口的食品,少吃甜食。工作或锻炼应该平和轻缓一点,如慢跑,轻松不出汗则可。晚上不要熬夜。此外,每当春暖花开的季节,一些人尤其是20-40岁女性的面部、眼部周围常常出现一片片红斑,上面有细碎的鳞屑,奇痒难忍,俗称为“桃花癖”。
  “桃花癣”是由于花粉、灰尘等飘落在皮肤上,经日光照射分解后被皮肤吸收而产生的反应。防治办法:保持脸部清洁,平时多吃蔬菜、水果,以摄入足量的维生素。一旦出现桃花癖,应在皮肤科医生指导下外用无刺激的面霜,并忌食辣椒、生葱、生蒜。进入春季,老年人须防脑血管病的发生。
  这是因为春季气温不稳定,常有寒潮入侵,气压变化大,在每次气温变化的过程中,可造成人体血管的伸缩难以适应而导致中风发生。防治办法是:晚上坚持用温水洗脚。
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