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孕前补血的方法是什么?

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孕前补血的方法是什么?

孕前补血的方法是什么? 

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    2018-05-24 20:28:28
  • 贫血预防要点
    孕期发生缺铁性贫血的概率比较高,孕前体内储存充足的铁很必要。
    多摄入含铁丰富的食物,如动物肝、鸡蛋黄。
    不要喝浓茶,尤其是饭前、饭后喝茶会影响食物中铁的吸收和利用。
    合理配餐,比如菠菜、芹菜、紫菜含铁比较丰富,但如果和豆腐一起烹调会影响人体对铁的吸收。
    

    吴冰燕

    2018-05-24 20:28:28

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