经常擦洗乳头，擦洗时用手轻柔地将乳头向外捏出来。如果内陷的乳头积存了污垢，你可以先涂上一些花生油、香油等油脂软化污垢，然后再用温水清洗干净。尽量不要使用香皂，因为皂液会刺激你乳头上柔软的皮肤。 清洁乳头后擦干，然后涂上橄榄油、绵羊油等油脂类护肤品。
按摩乳头。如果困扰你的是乳头内陷，那么可以采用十字交叉法按摩乳头。以乳头为中心，双手食指放在乳晕两旁，先略向下压，再向两旁推开，然后再推回；再把双手食指放在乳晕的上方和下方，做同样的动作。如果你是乳头小或扁平，可以用一只手的拇指与食指向下压紧乳晕两侧，另一手从乳头根部轻轻提起乳头，并慢慢向外牵拉。
把乳头擦洗干净，然后涂抹适量的乳液，保持皮肤滋润。 利用吸奶器吸出乳头 你还可以买一个吸奶器，这在大多数母婴用品商店里都能找到。在母乳喂养中，这个吸奶器多半你还用得着。按照吸奶器的使用说明，用吸盘吸住你的乳晕，按压手柄，利用负压作用吸引内陷的乳头。
持续做10分钟左右，然后取下吸奶器，再用手指轻轻牵拉、捻转乳头。 再次提醒你，如果你有乳头内陷的情况时，在宝宝出生后头1～2天做矫正是最有效的，当然后续辅助按摩和护理也是有帮助的。而在孕期主要注意保证乳头清洁就好了。
答：经常擦洗乳头，擦洗时用手轻柔地将乳头向外捏出来。如果内陷的乳头积存了污垢，你可以先涂上一些花生油、香油等油脂软化污垢，然后再用温水清洗干净。尽量不要使用香皂，因...详情>>
