哺乳期妈妈饮食的注意事项有哪些呢？
哺乳期妈妈饮食的注意事项 1、增加鱼、禽、蛋、瘦肉及海产品的摄入。要保证妈妈能摄入充足的蛋白质，如果出现蛋白质缺乏，会影响到乳汁的质与量。 2、适当的增加奶类，多喝一些汤水。妈妈要增加奶类等含钙量丰富食物的摄入，奶类含钙量高，易于吸收利用，是钙最好的食物来源。妈妈每天可以饮用牛奶500ml，则可以从中得到约600mg的优质钙。奶类和其制品内含丰富的钙质，可以有效的预防骨质疏松、婴儿佝偻病。妈妈还要多喝汤水，摄入微量营养素以此来保证乳汁的营养素含量。
蔷***
2019-03-03 19:23:34
问：哺乳期产妇饮食注意事项有哪些？
答：1、产后女性进行母乳喂养，需要及时补钙，避免自身和婴儿出现钙缺乏； 2、均衡饮食，合理补充各种营养物质，包括碳水化合物、高蛋白类食物以及蔬菜、水果； 3、正常饮...详情>>
问：妈妈哺乳期的饮食注意事项是什么？
答：孕妇饮食原则 一、总体饮食原则 编号 原则 说明 P01 少食多餐 少食多餐，以避免胃太空或太饱，不必拘泥于一日三餐的固定模式，有胃口时就吃。 P02 蛋白质 ...详情>>
问：哺乳期饮食注意事项有什么？
答：1、饮食均衡哺乳期女性饮食应均衡，不能偏食，挑食，如粗粮、细粮、荤素、瓜果、蔬菜等都能进食，可有效提高乳汁质量。 2、少食刺激性食物哺乳期妈妈应该尽量少吃或不吃...详情>>
问：哺乳期的饮食注意事项有哪些呢？
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问：哺乳期的饮食注意事项有哪些？
问：哺乳期的饮食注意事项是什么？
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