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产妇补钙食谱,前几天去医院产检,医生说我缺钙,让我食补,谁有产妇补钙食谱呢,分享一下!
多喝排骨汤,吃一些含钙高的食物,虾皮鸡蛋羹,补钙效果是比较慢的,建议你适当补点钙片,迪巧成人钙或者是钙尔奇,里面还有维生素d,帮助钙吸收,也可以帮助宝贝四肢发育。
平时的话可以多喝一些骨头汤,然后吃点海带,虾,鱼之类的,吃点鱼肝油可以促进钙吸收的。