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预防妊娠纹的生活习惯有哪些?

预防妊娠纹的生活习惯有哪些?

预防妊娠纹的生活习惯有哪些?

全部答案

  • 1、控制孕期体重增长速度,减轻妊娠纹有效方法是控制腹部脂肪的囤积。一般而言,怀孕期间是最好将体重增加控制到10~12千克。 2、摄取均衡的营养,避免摄取过多的甜食及油炸物,改善皮肤的肤质,让皮肤保持弹性,减少妊娠纹的发生。 3、适度的按摩可以增加皮肤弹性,减轻妊娠纹。建议从怀孕3个月开始到生完后的3个月内坚持腹部按摩,可以有效预防妊娠纹生成或淡化已形成的细纹。可以配合使用孕妇专用的除纹霜,产后还可以配合使用精油按摩。 4、游泳对于恢复皮肤弹性也很有好处,可以借助水的阻力进行皮肤按摩,促进新陈代谢,消耗多余脂肪,因此建议有条件的女性在产后体质恢复以后,可以适当游泳。

    1、控制孕期体重增长速度,减轻妊娠纹有效方法是控制腹部脂肪的囤积。一般而言,怀孕期间是最好将体重增加控制到10~12千克。 2、摄取均衡的营养,避免摄取过多的甜食及油炸物,改善皮肤的肤质,让皮肤保持弹性,减少妊娠纹的发生。 3、适度的按摩可以增加皮肤弹性,减轻妊娠纹。建议从怀孕3个月开始到生完后的3个月内坚持腹部按摩,可以有效预防妊娠纹生成或淡化已形成的细纹。可以配合使用孕妇专用的除纹霜,产后还可以配合使用精油按摩。 4、游泳对于恢复皮肤弹性也很有好处,可以借助水的阻力进行皮肤按摩,促进新陈代谢,消耗多余脂肪,因此建议有条件的女性在产后体质恢复以后,可以适当游泳。 收起

    李松柏

    2018-05-25 11:50:04

产后护理

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产后护眼

  • 哺乳期吃偶尔吃含小麦成分的面条会回奶吗?

    问题分析: 你好,像麦芽(包括大麦茶、麦乳精等等)、韭菜、人参、鸽子这些都是回奶的东西,吃的时候小心一点。意见建议:小麦粉制作的馒头、面条等食品.这个应该没事.和大麦芽是两回事.

  • 产后护理要怎么做?

    1这个时候一定要注意休息。养成良好的作息时间,妇女在月子里禁动房事生活,过多房事伤阴、伤精,阴精两亏导致筋骨空虚,风邪可乘虚侵入,所以这个也是要一定注意的。要保持充足的睡眠。 02 2女性在产后会出现不适的症状,特别是出现水肿的时候要多加注意不能过多的喝水,可以把脚垫高一点睡觉,适当的按摩也会有所帮助的,但是由于是在坐月子期间是不能多做运动的,适当的做一些运动就可以了。 03 3一般在生完孩子两个月左右水肿就会逐渐的消失,这个时候就可以多做一些户外的运动,水份也可以大量的喝这样会对乳液也有所帮助的,但是如果患者两个月以后还是持续的水肿就需要重视了及时去医院。 04 产后身体要进行恢复多吃有营养的食物来补充身体缺失能量,要注意多喝水,不要过度劳累,适当增加一些身体的锻炼来提高身体的免疫力,也可以用中医针灸疗法治疗。

  • 引产后饮食上应该注意什么呢?

    1引产后,伴随而来的是很多的并发症,严重者可导致不孕,其手术对女性子宫的伤害也是很大的,在恢复阶段,在饮食上要注意不能吃生冷辛辣的食物,同时要注意多多休息,有什么异常的身体反应要及时去医院复查,还要记得短期内不能同房,注意个人卫生。 2我来给大家介绍一些引产后的伤害:首先会导致阴道出血,其次是会引发感染,严重者会导致血压下降,脉搏细速,腹部会有压痛感,大家要知道一旦发生感染,女性的生殖器官将会造成严重的影响,最严重者可导致不孕。 3对于引产,大家已经知晓他的伤害,我希望更多的女性一定要慎重考虑,手术痛苦大,恢复时间长,且对我们生理和心理都有很大的副作用,希望大家慎重考虑,不到万不得已,切不可采用该方式终止妊娠。 术后大家要记得个人卫生,尽量避免多发性后遗症,多吃些水果和维生素丰富的食物,对于蛋白质的摄取也应注意,建议喝些小米粥,便于身体恢复。

  • 哺乳期吃冷饮宝宝有什么影响吗?前两天我吃了个冷饮,哺乳期间有影响吗?

    你好,在哺乳期间尽量不要吃冷饮,因为这很可能会引起宝宝拉肚子。

  • 哺乳期吃韭菜会回奶吗?请问在哺乳期期间的饮食要注意哪些方面呢?

    哺乳期吃韭菜是会引起回奶的情况的,宝妈在哺乳期也还是要多加忌口的,另外宝宝一岁以内的话也是尽量不要吃海鲜,以免引起宝宝过敏不适

  • 喂奶期间来月经宝宝现在5个月了,是母乳喂养,产后三个月就来月经了是正常的,第四,第五个月就要来两次,怎么办?是子宫恢复 的不好吗?

    我也是四个月就来的,现在宝宝八个月了还没断奶,只不过现在月经也不是很正常,有时一个月,有时两个月来。请教了医生属于正常的!

  • 哺乳期间能吃什么水果,请问产妇哺乳期间可不可以吃水果呢?应该怎么吃好呢?

    可以吃些温性的水果,寒凉的水果尽量少吃了,平时可以多喝些水了,吃些营养丰富的食物,多喝些猪脚汤就可以了。

  • 月嫂38天月子餐怎样做的呢,哪个宝妈教一下我啊,产后吃什么对身体恢复好的啊?

    这个要看情况的,一般月嫂会照顾你的饮食起居的哦。建议及时做检查的,产后42天有个复查的,建议准妈妈去看看了。

  •  红豆薏米汤能隔夜喝吗?哺乳期间老是吃隔夜的东西,奶水会有什么变化的吗?

    不可以吃的啊,这个时候是不能吃这些的啊,最好是能煮好就吃的吧,这样的才是有营养的

  • 月子怎么做啊有一个三岁的大宝,小宝马上要出生了,月子是一大难题了…有没有有经验的宝妈啊

    让婆婆或妈妈帮忙照顾,要是都忙就让老公请假照顾一个月,实在不行就花点钱请月嫂吧

  • 哺乳期乳母工作节奏该如何调节?

    开始工作又要哺乳婴儿,这是一种双付出,对乳母来说是件很辛苦、很消耗体力精力的事,乳母在工作节奏上也要作一些适当的调整,而不能和以前一样不管不顾毫无节奏。要注意以下几个方面:1. 说服领导,尽量不做必须加班加点、晚上熬夜的工作或去完成紧张的赶时间的任务。2. 太过思虑性的、动脑筋的工作会影响泌乳和乳母的休息,最好暂时不要担当。有些记者编辑或文案秘书、设计员或电脑程序设计员,如果得苦思起草方案文稿,会使泌乳大大减少,所以要注意不要太殚精竭虑。3. 注意工作节奏,保持劳逸结合、有张有弛,不要一投入就猛干到工作结束,否则也会影响到泌乳。4. 长时间曝露于电脑辐射下对乳母健康不利,所以要适当减少在电脑前的工作时间,尤其不要久坐。5. 减少干重体力活或演员四处赶场的时间。6. 适当减少出差任务。由于外出无法持续哺乳,其间最好说 服领导安排他人替代出差。

  • 请问宝妈们的月子坐的多少天呢?妈妈说月子时间越长越好的,是吗?

    你们这个时候如果月子期间的话要根据自己的身体恢复情况来决定的,如果自己恢复能力不好,可以选择多休息一段时间

  • 孩子一周两个月,还在哺乳期,染了头发,对孩子影响大么?

    这样子会对孩子有一定影响的啊!这个里面有一定化学成分的啊!如果是喂奶会过奶给孩子的啊!这样子会影响孩子健康发育的啊

  • 宝妈们是怎样坐月子的啊?坐月子衣食住行各方面都需要注意些什么啊?

    剖腹产后6小时后宜服用一些流质的排气类食物(如萝卜汤、猪蹄汤、黑鱼汤和鸽子汤等),以增强肠蠕动,促进排气,减少腹胀,并使大小便通畅。

  • 产后回奶的食物有哪些?准备给家里孩子现在纯母乳喂养的,希望自己平常注意。

    应该都有吧,不过你平时的话要注意休息,不要过度劳累就好一些。

  • 有没有出月子后自己带大孩子的

    很多都是自己带的呀,因为这个时候的话,婆婆可能在这没那么

  • 坐月子旧观念新看法有什么区别?

    旧观念说:别喝水,喝米酒! 新看法:片面!喝水的问题我们已经讨论过了,而米酒这个食材对于坐月子的妈妈来说则具有明显的两面性。一般来说,它有活血、促进血液循环的作用,能够帮助排出恶露,但由于酒精对子宫的收缩又有抑制的作用,会延长子宫复原的时间,所以新妈妈在分娩一周内最好避免食用含酒精的食物。 旧观念说:生产完赶紧就喝催奶汤! 新看法:错!保证宝宝有充足的奶水是坐月子的妈妈必须要做的工作,催奶汤也是很好的食补来源,但是刚生产完的妈妈们大多乳腺管还未完全通畅,这时要是太急着喝催奶汤,在产后前两三天的涨奶期可能会把新妈咪疼哭的!所以有催奶功能的汤和食物应该在产后三天左右进食。 旧观念说:生完孩子最怕着凉,千万别吃蔬菜和水果! 新看法:片面!前半句阿婆说的很对,产后的新妈咪身体虚寒,不能着凉,忌生冷,可还是能吃蔬菜和水果的。虽然大多数蔬菜和水果都属凉性,但只要经过适当的烧煮就不会对身体造成损害。而且蔬菜中大量的维生素和纤维、水果中的果胶,对新妈咪的精神恢复和产后排毒都是有利的。所以,对于体质较虚的人来说,少吃些苦瓜、萝卜缨、芹菜等过于凉性的的菜肴,或者在吃水果前先在暖气或者太阳下放一会儿,都是很有效的防凉小办法。 旧观念说:生完孩子不能喝水,不然松松的肚皮可就再也回不去啦! 新看法:错!有的老人说产后喝水会引起内脏下垂,肚皮松弛难以恢复等症状,但中西医理论方面都没有任何支持这种说法的理论。而且,新妈咪在产后应该多补充一些水分,原因我们在上面已经解释过了。不过,坐月子时的妈妈们循环系统和消化系统仍旧在恢复中,如果一下摄入大量的水会造成水肿现象,所以建议妈妈们口渴时,可以采多次小口喝水的方式。 旧观念说:月子菜不能放盐,不然伤胃又回奶! 新看法:错!老人们认为月子里吃盐不利于下奶,而且还会伤肠胃,所以总是一点盐也不放,但其实这样的做法并不可取。新妈咪们由于产后出汗较多,乳腺分泌旺盛,体内的盐分很容易流失,若不能适量补充,不但不利于身体的恢复,对乳汁的分泌也会有影响,一般来说,月子饮食中的盐分减少正常量的三分之一即可。 旧观念说:汤最有营养,每天都喝不限量! 新看法:片面!煲汤味道鲜美,容易消化,还能促进乳汁分泌,的确是月子食谱里最优的一种。但喝汤也是有学问的,千万不能因为以上好处就无限制地喝,不然除了会引起宝宝消化系统不适、拉肚子以外,还会让妈妈自己乳房胀痛,甚至导致乳腺炎呢! 总之,产后新妈妈一定要科学的坐月子,不能相信旧观念的,这样才能做好月子,让新妈妈的身体健康。

  • 产后子宫恢复要注意什么?

    产后及时排尿产后,医生常常会嘱咐妈妈要尽早排尿,一般在产后4小时小便。因为在分娩过程中,膀胱受压、黏膜充血、肌肉张力降低、会阴伤口疼痛。不习惯于卧床姿势排尿等原因,都容易发生尿潴留,使膀胱胀大,妨碍子宫收缩而引起产后出血或膀胱炎。 产褥期别赖床产后6~8小时,妈妈在疲劳消除后最好别赖床,第二天尽量下床活动,这样有利于生理机能和体力的恢复,帮助子宫复原和恶露的排出。 哺乳刺激刺激乳头能帮助子宫收缩。因此,不妨在产后让宝宝尽早吃母乳,只要宝宝一吸吮,子宫就会收缩,宝宝频繁地吸吮、频繁地产生这种反射刺激,会使子宫的恢复加快。没有喂奶的妈妈,也可以采取按摩乳房或是热敷乳房的方式,刺激乳头。 别当脏妈妈分娩后沐浴,对妈妈来说有益无害。如果是自然分娩,沐浴能使外阴伤口及周围的细菌不易停留,还能促进外阴伤口血液循环,有利于伤口愈合。若是剖宫产,而且采取的是皮肤横切口、皮下缝合的方法,那么沐浴时水是绝对不会进入伤口的。只要在伤口表面敷一块纱布,不让水直接冲击伤口即可。当然,伤口毕竟是很娇嫩的,所以沐浴完毕后,伤口应该重新换药,切勿用湿毛巾在伤口上来回擦。

  • 坐月子的小孩睡觉不踏实有时会哭闹是什么原因

    月子里的宝宝普遍都是这样,这是因为从肚子里到外面,环境还没有适应的原因。您若感觉满意,请点“好评”,支持我在微问的道路上帮助更多有需要的人~

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产后乳房保养

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