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心理状态不好怎么办

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2018-07-09 11:19:56
世悳颠沛流离的寂寞 |2018-07-09 11:19:56 7 7 评论
“心理健康、环境适宜、饮食合理、锻炼适量”,这是医学工 作者总结出来的长寿的诀窍。如何去保持健康的心理状态,这是要通过个人去努力。具体 说有以下几个方面:1.树立乐观向上的生活态度,热爱生活、热爱事业、热爱大自然。1.确立健康高尚的追求目标。要有崇高的理想,正确的奋斗 目标,以此来抵制各种不良的诱惑。2.保持豁达开朗的博大胸怀。雨果曾经这样说过:“世界上 最浩瀚的是海洋,比海洋更浩瀚的是天空,比天空更浩瀚的是人 的胸怀。”在日常生活和工作中要容纳得了别人对自己的批评和误 解,要容纳别人的优点和成功,要实事求是地面对现实,决不为 区区小事,斤斤计较,看淡一时得失,不要耿耿于怀,更不能疑 神疑鬼,庸人自扰。“心底无私天地宽”就是这个意思。3.强化超脱自我的心理意识。世人的不少烦恼往往是由自我 贪欲引起的。淡化名利,对个人的事超脱一些,尽量抛开渺小的 自我,就能减少苦闷,并可将其转化为一种活泼向上的力量,舒 畅、愉快地投入工作。4.养成看多面的生活态度。任何事物的发展都不会一帆风顺, 任何事物本身也都有其两个方面,塞翁失马,焉知非福?大可不 必为一时失利而苦恼。我国著名翻译家傅雷说过:“有理...

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“心理健康、环境适宜、饮食合理、锻炼适量”,这是医学工 作者总结出来的长寿的诀窍。如何去保持健康的心理状态,这是要通过个人去努力。具体 说有以下几个方面:1.树立乐观向上的生活态度,热爱生活、热爱事业、热爱大自然。1.确立健康高尚的追求目标。要有崇高的理想,正确的奋斗 目标,以此来抵制各种不良的诱惑。2.保持豁达开朗的博大胸怀。雨果曾经这样说过:“世界上 最浩瀚的是海洋,比海洋更浩瀚的是天空,比天空更浩瀚的是人 的胸怀。”在日常生活和工作中要容纳得了别人对自己的批评和误 解,要容纳别人的优点和成功,要实事求是地面对现实,决不为 区区小事,斤斤计较,看淡一时得失,不要耿耿于怀,更不能疑 神疑鬼,庸人自扰。“心底无私天地宽”就是这个意思。3.强化超脱自我的心理意识。世人的不少烦恼往往是由自我 贪欲引起的。淡化名利,对个人的事超脱一些,尽量抛开渺小的 自我,就能减少苦闷,并可将其转化为一种活泼向上的力量,舒 畅、愉快地投入工作。4.养成看多面的生活态度。任何事物的发展都不会一帆风顺, 任何事物本身也都有其两个方面,塞翁失马,焉知非福?大可不 必为一时失利而苦恼。我国著名翻译家傅雷说过:“有理想就有苦闷,不随波逐流就到处龃龉”、“人一辈子都在高潮-低潮中浮 沉,唯有庸碌的人,生活才如死水一般。”要有足够应变的思想 能力。1.善于学习。学习使人充实,学习使人进步,学习使生活更 有意义。有人曾说过,“只有自己充实了,才能更多地给予别人; 只有更多地给予别人,自己才能获得身心的愉快、健康。”2.加强群体性的活动。群体可以避免“离群索居”的孤独 感,不断强化自己的心理状态。3.在生活中不要脱离自己的实际情况和客观条件去盲目地与 别人攀比,要自信、自尊、自爱,但不自傲、清高。
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