怀孕期的营养保健如何进行?
怀孕期的营养保健如何进行?
蛋白质:蛋白质是构成宝宝机体的重要成分。在现代生活中,一般正常的孕妇每天都能吃到的蛋白质。尤其是在孕早期宝宝还很小,母体对于蛋白质的需求并不明显增加,因此不需要特别补充。但到孕晚期,你可以每天增加25克蛋白质以满足胎儿发育的需要。 维生素A:维生素A是骨骼发育所必需的,缺乏时会导致胎儿骨骼发育不良和神经系统异常,严重缺乏还会导致色盲。
B族维生素:可使色胺酸的代谢正常,减轻妊娠反应带来的不适。 维生素C:怀孕初期若缺少维生素C,会使流产几率增加,怀孕后期缺少,易导致胎死腹中。而维生素C可促进胶原蛋白的合成,对婴儿的骨骼、器官的形成有益。 维生素D:平日多晒太阳,可促进钙、磷在胃肠道的吸收和骨骼中的沉积,促进胎儿骨骼和牙齿的发育。
维生素E:可预防怀孕期间常见的静脉曲张问题。 维生素K:如孕妇缺乏,易造成新生儿脑内出血症状,必须适量摄取。 叶酸:如怀孕期间叶酸缺乏,产生巨球性红血球贫血症,所以必须补充。 钙:钙是形成骨骼货物牙齿的主要成分,能预防胎儿软骨病,所以婴儿的成长需要钙。
怀孕会使体内血液大增,也可导致小腿抽筋,而钙可以稳定血压,协助肌肉放松。 铁:孕期缺铁是由于母体血容量增加,其次胎儿的发育也需要从母体中补充铁,所以适当的补铁是十分必要的。 锌:孕妇缺锌容易导致胎儿畸形,需适量补充。
答:播种前给营养钵土浇透水,每个纸钵内播种2粒,覆土1~1.5厘米。播种时底土及覆土拌入多菌灵。播种钵上口留1~2厘米的空间,以便浇水。将装好的营养袋紧密排列在预先...详情>>
答:各个宝宝的情况不同的,我家宝宝是4个月左右给添加辅食的。 你从可以少量...详情>>
答:反复人流、慢性盆腔炎、宫外孕输卵管发育异常,容易得宫外孕,所以要好好爱...详情>>
答:正常孕妇脐动脉S/D比值,从18周开始,随着年龄的增长而进行性下降,2...详情>>
答:可以。详情>>