全部答案

2018-05-24 07:23:32

•  产后健康减肥方法：呼吸恢复术(腹式呼吸)：
   1、跪坐，或盘腿坐在垫子上，脊柱挺拔成直线。
   2、呼气，然后轻轻地吸气，感觉腹部慢慢膨胀，向外鼓起，手指分开。这个呼吸中，胸腔和胸部不应膨胀。
   3、呼气时，慢慢腹部下降，向内收回，手指再次相触。重复610次。
   产后健康的减肥方法中的每个一动作准妈咪们可要按标准做哦。切不可偷懒!只有通过长期的坚持练习才能恢复你产前的好身村。
   

  全部
  

  蒋***

  2018-05-24 07:23:32

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