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产后怎样进行肛门及阴道肌肉锻炼?
产妇平卧床上,两脚交叉,大腿并拢,尽量将会阴及肛门肌肉收缩,提起 后稍坚持一会儿再放松。如此反复进行,对会阴部及阴道肌 肉张力的恢复、预防子宫脱垂及增强性 功能都十分有益。
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