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孕妈怀孕期间可以做负重锻炼吗?

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孕妈怀孕期间可以做负重锻炼吗?

孕妈怀孕期间可以做负重锻炼吗?

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    2018-05-25 15:11:42
  • 整个怀孕期间做负重练习能够缩短产程,减少分娩期并发症。负重练习可以是利用准妈妈自己身体的重量来做的练习,比如快走、慢跑或跳舞;也可以是使用负重器械或设备进行力量训练。如果准妈妈已经在进行负重练习了,那么在怀孕后最好继续坚持做下去,不过首先要和医生商议一下。假如准妈妈是怀孕后才开始锻炼的,那么就要问问医生,哪些锻炼项目是安全的。准妈妈若是参加了一个健身班的话,一定要告诉教练准妈妈怀孕了。

    小林二

    2018-05-25 15:11:42

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