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我想长高啊有什么办法吗现在?

84年的.男的.身高1米70.因为不高老是和女朋友吹掉.目前有什么方法能让我再长高吗?有什么灵的药类介绍一下.....?
敏敏 | 2007-11-05 02:41:47

好评回答

2007-11-05 09:08:02
美年达 |2007-11-05 09:08:02 29 13 评论
打蓝球,弹跳
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其他答案(共5个回答)

    2007-11-17 00:21:43
  • 你肢体已发育完全骨垢已愈合,如再生长也就是脊柱生长,再长高2~3厘米也有可能,还需加强体育锻炼、生活规律、保证睡眠、营养合理。不要乱吃药,花钱不说还易造成身体损伤。 
    
    YWJ52824 | 2007-11-17 00:21:43 38 15 评论
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  • 2007-11-14 14:21:39
  • 象你这样的年龄,基本上骨骼已经定型,所以增高的可能性已经很小。但不要失去信心,自信、能力也会让你取得女孩的欢心的。
    不要相信有什么灵丹妙药,有的化,世界上就不会有人有身高的烦恼,有的话,发明人早就申请了专利,甚至可以得到诺贝尔奖,但事实确实不存在。所以要保持清醒的头脑,否则只能是损失。
    既然面对不可改变的事实(除非外科手术),那就面对吧,振作精神,充实自己,会得到女孩的青睐的。
    sw夏日 | 2007-11-14 14:21:39 54 12 评论
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  • 2007-11-12 23:12:08
  •   一般来说,到16、17岁骨骼就已经闭合,你已经23岁,因为生理学变化而长高的可能性不是很大了,同时,药物也并不一定可以起到增高的作用。不过有一点你应该抱有健康的心态来面对身高的问题,况且你170公分,又不算矮,为什么要想那么多呢?
    首先,通过运动的方法,增强身体热能,以帮助身体发育,如打篮球等。
      其次,要通过饮食来改善。你还处在青少年发育期...

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      一般来说,到16、17岁骨骼就已经闭合,你已经23岁,因为生理学变化而长高的可能性不是很大了,同时,药物也并不一定可以起到增高的作用。不过有一点你应该抱有健康的心态来面对身高的问题,况且你170公分,又不算矮,为什么要想那么多呢?
    首先,通过运动的方法,增强身体热能,以帮助身体发育,如打篮球等。
      其次,要通过饮食来改善。你还处在青少年发育期,对蛋白质的需求量比成人高得多,如供给不足便会影响身高增长。食物以畜瘦肉、鱼虾肉、禽蛋类、乳类、豆类及其制品含蛋白质丰富。此外,胶原蛋白和粘蛋白是构成骨骼的有机成份,青少年应及时补充,食物中肉皮、猪蹄、鸡、鱼、甲鱼等均富含胶原蛋白和粘蛋白。
      含钙较多的食物有牛奶、奶制品、鸡蛋、鱼类、贝类、豆腐及豆类、芝麻酱、南瓜子等。铁、锌不可少如果食物中供给的铁不足,必然使血红蛋白合成受阻,而引起很多器官和组织的生理功能异常,生长发育、细胞代谢等均会受到影响。日常食谱中,动物肝脏和其他内脏、红肉类(指牛肉、羊肉等)、蛋黄、鱼以及豆类含铁量都非常高,且生物利用率也较高。
      不饱和脂肪酸不可缺,不饱和脂肪酸是人体胆固醇的主要来源,是制造体内固醇类激素,肾上腺激素等的必需物质。富含不饱和脂肪酸的食品有植物油脂,其中粟米油、豆油等含量尤为丰富,鱼油、瘦肉、鱼类亦应经常食物。蔬菜、瓜果要新鲜新鲜蔬菜如白菜、胡萝卜、黄瓜、青椒、嫩笋、番茄、葱及新鲜水果如橘子、香蕉、梨、苹果、葡萄、桃、杏、西瓜等含有对人体增高十分重要的维生素,所以充分供给。
      水分供应要充足水是人体生命之源,青少年水份占体重的65%以上。水分可以促进新陈代谢,可以使体毒素易于排出,有助于生长发育。每天饮水需2000毫升以上,可以采取清晨喝温开水、早餐喝豆浆、午餐喝菜汤、睡觉前喝牛奶、运动前喝淡盐开水、炎夏喝热茶等方式饮水。
      高档补品要远离,大多数高档补品含有不同程度的激素类成分,常会导致发胖等,甚至诱发高血压等。 祝:健康快乐!。
    1077482894 | 2007-11-12 23:12:08 58 13 评论
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  • 2007-11-05 18:27:45
  • 84年的估计骨骺已闭,想增高一个字,难
    物质文明 | 2007-11-05 18:27:45 27 19 评论
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  • 2007-11-05 02:46:06
  •   每天做一套增高体操。
    这套体操归纳起来只有12个字:热身、行走、跑步、伸拉、垂吊,跳跃。 
    一、热身:身体保持正直,然后上体前倾,双臂伸直用力向后上方挥动。 
    二、行走:大幅度摆臂,有力地向前走。 
    三、跑步:先小步跑,同时双手放在肩上,双臂屈肘向前转动;然后快速跑跳25-50米。
      重复4-6次,每次之间稍事休息。 四、伸拉:踮起...

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      每天做一套增高体操。
    这套体操归纳起来只有12个字:热身、行走、跑步、伸拉、垂吊,跳跃。 
    一、热身:身体保持正直,然后上体前倾,双臂伸直用力向后上方挥动。 
    二、行走:大幅度摆臂,有力地向前走。 
    三、跑步:先小步跑,同时双手放在肩上,双臂屈肘向前转动;然后快速跑跳25-50米。
      重复4-6次,每次之间稍事休息。 四、伸拉:踮起脚后跟,双臂伸直向上伸拉,然后向各方向伸拉。重复6-8次,中间稍事休息。 五、垂吊:在单杠上悬垂(20秒到1分钟),双腿并拢。身体先向左、右转动,再向前、后摆汤,最后做引体向上(女孩做此练习双脚可以不离地)。
      每次做4-6分钟,每个动作重复6-8次。还有一种方法是,上体保持正直,深蹲,然后向上跳起时抓住单杠,并利用惯性做引体向下(单杠的高度和双手之间的距离应根据个人情况而定),重复数次。 六、跳跃:向上跳,争取每次跳得比上一次高,或力求达到某一规定高度。
      向下跳,从稍高的地方向下跳,落地时尽量弯屈双腿,然后双脚用力蹬地,再向上跳起,各做30-60次。 注意事项:认真做好热身运动,防止损份。循序渐进,可先选择部分练习,一段时间后再进行全套练习。从一开始就要注意按照规定数量做好动作。不可随心所欲。
      
      每做完一节操,要稍事休息,让呼吸平稳、肢体充分放松。做完全套操后,平躺在地板上,绷紧背部和臀部肌肉,腰略挺。每周做操不少于3-4次,持之以恒,必有佳效。 通过这套体操,可以促进脑垂体中长高激素分泌得更加旺盛。不容置疑,体育运动是增高的最佳途径。
    小饼饼和小苗苗 | 2007-11-05 02:46:06 55 12 评论
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