美眉们冬天感觉最冷的就是我们的脚，那是因为脚离我们心脏最远， 冬天由于寒冷的刺激，脚部血管收缩，血液供应不足导致寒冷。所以睡 觉前泡一泡脚，可以让我们暖和起来，还可以缓解我们一天的疲劳。民间有“养树需护根，养人需护脚”的谚语，而我国传统中医理 论也早就有“一年四季沐足：春天洗脚，开阳固脱；夏天洗脚，暑理 可祛；秋天洗脚，肺润肠蠕；冬天洗脚，丹田湿灼”的记载。脚是人 体经脉会聚处之一，分布于脚部的经络穴位多达60多个。通过泡脚， 刺激这些穴位，就可以调节经络、疏通气血、调整脏腑功能，从而起 到防病治病的作用。例如，我们熟悉的涌泉穴和太冲穴受到温热的刺 激后，就能起到养肾护肝的作用。如果刺激脚底的大肠反射区，还能 起到通便的效果。
