如果你是血瘀体质，在生活中可以从以下几个方面加以调养：1。 饮食调养：忌食凉食。血瘀体质的人多吃些活血化瘀的食物。如山楂、韭菜、洋葱、大蒜、桂皮、生姜等 适合血瘀体质者冬季吃；如生藕、黑木耳、竹笋、紫皮茄子、魔芋等，适合血瘀体质人 夏天食用；适合血疲体质的人食用的海产品有螃蟹、海参等。
这里有一道特别适合血瘀体质人的佳肴：糯米酒炖猪脚。具体做法：把猪脚洗干净， 斩块，先用开水焯一下去血水。锅中放糯米甜酒半瓶，起皮生姜若干块、去皮熟鸡蛋若干个、 猪脚，然后加入清水。放在火上炖上三四个小时。每天可以吃1 ~ 2小碗，喝酒吃猪脚、鸡蛋。
阳虚、血瘀体质有痛经、月经延后、经血紫暗、乳腺增生、子宫肌瘤、黄褐斑的女性，吃一冬天，到春天你会发现脸红扑扑的，痛经也会明显减轻。2。 家居环境：多运动。血瘀体质的人，要多运动。少用电脑。工作期间要每个1小时左右走动走动。适量的运动能唤起心肺功能，被振奋，非常有助于消散瘀血。
3。 药物调治：中兆红四物汤。血瘀的人可以适当地补血养阴，可以少量吃阿胶、熟地、白芍、麦冬等。用田七煲猪脚或鸡肉，如果还想补血，可以放红枣。取一只鸡大腿，放在炖盅里，放三粒红枣，再放一点田七，一起炖，一星期吃上一次，非常好的活血作用。血疲体质常见于女性，女性情感细腻，容易不开心，如果不开心，郁闷，不想吃东西，可以服用逍遥丸、柴胡疏肝散等。
4。 经络调养：神阙、肝俞、太冲、曲池。血疲体质的调养，很适合针灸推拿。如果想改善体质，常用的穴位有神阙、肝俞、太冲、曲池。它们的作用有点类似当归、益母草、田七、山楂等。如果有妇科月经问题，常用的穴位有太冲、维道、血海、三阴交等。如果有心胸肝胆慢性病，用膈俞、肝俞、内关、日月、曲泉等穴位。
答：病情分析： 你说的情况应是有脾虚肠胃的不调和有一定的关系，还有就是和身体的不爱锻炼饮食的辛辣油腻的问题睡眠不好等原因引起的 指导意见： 这样的问题应该注意日常的...详情>>
