怎样才能快点进入睡眠状态
晚上在床上总是睡不着，早上又起不了床
什么事情都不要想，放松自己的身体和精神，把手机关掉以免有辐射。
妞***
2007-10-11 22:02:16
中午不午睡,试一段时间。不要想一些无聊的事，还有给闹钟上个铃，早上提醒你。
木***
2007-10-10 21:00:37
肯定是精力旺盛，多看点无聊书，累了，就很好睡了
c***
2007-10-09 06:31:09
问：怎么样才能快速睡觉总是在睡觉前觉
答：提高睡眠质量十法 1.坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就会失眠。 2.睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两个小...详情>>
问：如何快速进入睡眠状态晚上睡觉总是
答：五大方法教你快速入眠 一.“不睡觉”法 “不睡觉”法：适用躺下就清醒的人 这种办法似乎很不人道，“本来我就苦于睡不着觉，身心疲惫，你干吗还让我不睡觉？”但它是解...详情>>
问：睡不着，怎么办?如何快速进入睡眠
答：你好，要保证睡眠前的心情平静，睡觉前禁止吃喝刺激物品,包括茶/咖啡/辣酸等等，可以喝杯牛奶。允许的话最好就穿贴身衣服睡觉,另外注意睡眠时的空气流通。详情>>
问：如何快速睡着？最近睡得不是很好，
答：详情>>
问：师生的攻守同盟？
答：是不是你????曾?也是你爸爸的?W生,后?砟????和你親爸爸有了你之后,你??就和你現在的爸爸結了婚. 跟??????吧,????是天下最?勰愕娜?相信她,...详情>>
问：给宝宝起名
答：陈灿怎么样?详情>>
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