我中午失眠

只因为你想到了自己睡不着，最后疑神疑鬼，什么都是不利于你睡觉的因素了！

主要解决一动机问题了！你只要将你想为不好的换个心态想为好的就可以了！另必须有耐性切忌焦躁！（慢慢来！不要乱关注，心就自然平静下来了！记住更不要多想！）

压力太大了吧。
那就看看书，再稍微眯一下就可以了。
重要的是自我调节。
祝你高考顺利。

午睡前,适当的运动一会儿,吃一点甜品或是一杯热牛奶,然后静静的躺卧,意在丹田,心无杂念便会渐渐入睡.不妨试一试.

学习压力太大了
高三的学生
都在往独木桥上挤
没有更好的办法
告诉你一个补救的办法
午睡前不要吃的太饱
睡前梳头10分钟
一般可以解决失眠问题

睡不着就不要睡午觉了,晚上早点睡.要是睡到床上又没睡着的话头会好胀的,有点像得了高血压的感觉
学习压力大了就在你状态好的时候抓紧学习,烦燥紧张的时候干脆不要学,什么事情都暂时搁到一边去,找好朋友好好聊聊天,做做自己喜欢的事情.
估计你晚上也睡不着,到了睡觉状态的时候那些脑力消耗强的事情就一定不要去想了,想些轻松的事,也可以听听轻音乐,听听不是很懂的英语(那看你英语水平怎么样了,选择稍高于自己的...

睡不着就不要睡午觉了,晚上早点睡.要是睡到床上又没睡着的话头会好胀的,有点像得了高血压的感觉
学习压力大了就在你状态好的时候抓紧学习,烦燥紧张的时候干脆不要学,什么事情都暂时搁到一边去,找好朋友好好聊聊天,做做自己喜欢的事情.
估计你晚上也睡不着,到了睡觉状态的时候那些脑力消耗强的事情就一定不要去想了,想些轻松的事,也可以听听轻音乐,听听不是很懂的英语(那看你英语水平怎么样了,选择稍高于自己的.因为听不懂,你大脑就会自动放弃,分散你的精力).另外上面也提到了,就是放开心胸.有一个人老天好像对他不公,一连几次死里逃生,损失不小,朋友去安慰他,他说:上帝也有失误的时候.退一步海阔天空,对于那些心烦的事在心里面想:这有什么大不了的,留得青山在,不怕没柴烧.也要记得放松可以,有时候也必须要放松,但对于比较重要的事不要长期松懈,久而久之你就会真的对它不在乎了,比如学习
说的再多也还要看你自己怎么想怎么去处理才行,相信你一定可以学习好又能睡的香.加油吧,不要想太多,问心无愧就足够了

心中有压力，有心事所以睡不好，调整好心态。

适当的改善伙食，以清淡为主，你在中午睡觉又睡不着，一般会产生自我不满足的感觉，所以总自己很害怕自己，特别在压力面前！

中午就别睡了，省得影响晚上休息。

可能学习的压力太大而引起失眠。应学会适当放松自己，听轻音乐，让自己心情愉快。

学习压力过重的人差不多都这样。别急，要学会放松自己。