足跟痛如何中医食疗？

产后许多妇女出现腰痛或足跟痛，有的人两种症状同时并存，有的则只是存在一种。症状表现的程度也有轻有重。症状轻者表现为劳 累后疼痛加重，休息时则减轻；症状重的表现为长年累月都会疼痛不 已，行动不便，往往影响生活和工作。对于这种表现，有的人错误地认为这是产后必得的毛病。其实引起这些症状的原因，主要是平素体质虚弱，加上分娩时用力过度或者产程过长，或者分娩时出血过多，耗气伤血，气血不足，百脉空虚，筋脉失于营...

产后许多妇女出现腰痛或足跟痛，有的人两种症状同时并存，有的则只是存在一种。症状表现的程度也有轻有重。症状轻者表现为劳 累后疼痛加重，休息时则减轻；症状重的表现为长年累月都会疼痛不 已，行动不便，往往影响生活和工作。对于这种表现，有的人错误地认为这是产后必得的毛病。其实引起这些症状的原因，主要是平素体质虚弱，加上分娩时用力过度或者产程过长，或者分娩时出血过多，耗气伤血，气血不足，百脉空虚，筋脉失于营养。中医认为"肾为五 脏之本，主骨，腰为肾之腑"，分娩时耗伤肾气，因此造成产后腰痛、 足跟痛。治疗时主要补益肾气和补益气血。常用的方药有熟地15克，山萸肉9克，淮山、怀牛膝、枸杞子、杜仲、菟丝子、当归各12克， 肉桂4克（后下），制附子9克，鹿角胶9克煎服。也可以补充强肾 强身片或者核桃肉、黑芝麻炒熟，加红糖适量，每天早晚各服1次。能够补充铁、钙等微量元素，有利于产后恢复。