为什么我一吃高营养食品就上火

请让我来回答你的问题。


正常健康人吃较多的“补品”，都有可能引起上火。所以，你最好不吃或者少吃这些东西。


容易上火的人生活中要注意劳逸结合，饮食上要注意多喝水，多吃含维生素的蔬菜水果，多喝水少喝酸甜饮料，少吃辛辣煎炸食品，少抽烟喝酒。上火和心理状态也有密不可分的关系，保持乐观积极的生活态度其实是人们最好的灭火剂。 


吃水果也要引起注意，有的水果属于热性水果，比如荔枝、...

请让我来回答你的问题。


正常健康人吃较多的“补品”，都有可能引起上火。所以，你最好不吃或者少吃这些东西。


容易上火的人生活中要注意劳逸结合，饮食上要注意多喝水，多吃含维生素的蔬菜水果，多喝水少喝酸甜饮料，少吃辛辣煎炸食品，少抽烟喝酒。上火和心理状态也有密不可分的关系，保持乐观积极的生活态度其实是人们最好的灭火剂。 


吃水果也要引起注意，有的水果属于热性水果，比如荔枝、橘子、菠萝、桂圆、石榴等。食品中的葱、姜、蒜、辣椒、酒、辣椒、胡椒、花椒、熏蒸食品，四川的麻辣烫等都是容易上火的。 

 
茶一般都是喝绿茶和红茶。绿茶是凉的，有清火的作用。红茶是温的，不主张有上火体质的人饮用。另外除了茶以外还有很多简便易行的祛火方法比如喝绿豆汤就很好。具体喝哪一种茶要根据自身的体质来决定，如果是虚寒体质的人一般不容易上火，喝红茶就会起到保健作用。如果特别容易上火的人可以喝一些绿茶。


祝万事如意！