手指甲上有一个个的小坑是怎么回事？

指甲表面有凹陷的小坑点,并且有横的突起纹 
根据情况可考虑为缺铁！ 多吃一些富含铁的食物鸡肝、猪肝、牛羊肾脏、瘦肉、蛋黄、海带、黑芝麻、芝麻酱、黑木耳、黄豆、蘑菇、红糖、油菜、芹菜等。铁是构成血液的主要成分，缺铁性贫血者较为常见。 

最可能的原因是你钙的吸收不好，注意补钙，同时注意维生素d是帮助钙质吸收的必要元素，多晒太阳会产生多一点黑色素，促进d的形成吸收。 
补钙不能一次性完事，要循...

指甲表面有凹陷的小坑点,并且有横的突起纹 
根据情况可考虑为缺铁！ 多吃一些富含铁的食物鸡肝、猪肝、牛羊肾脏、瘦肉、蛋黄、海带、黑芝麻、芝麻酱、黑木耳、黄豆、蘑菇、红糖、油菜、芹菜等。铁是构成血液的主要成分，缺铁性贫血者较为常见。 

最可能的原因是你钙的吸收不好，注意补钙，同时注意维生素d是帮助钙质吸收的必要元素，多晒太阳会产生多一点黑色素，促进d的形成吸收。 
补钙不能一次性完事，要循序渐进的进行 
规律的生活。 这不是病，不是大事（这是从别人那复制来的，^_^） 

顺带些指甲上的小常识 

指甲出现凹痕提示身体内维生素A、钙质、蛋白质、硫元素的缺乏，这些营养物质我们可以从胡萝卜、蛋类、大蒜中取得，经常食用为好。 

从指甲的颜色上看： 

1、指甲变白，急症见于失血、休克；慢症见于贫血、钩虫病、消化道出血、肺结核晚期、肺源性心脏病等；如白得像毛玻璃一样，则为肝硬化的特征。 

2、指甲变白变薄变软，多见于慢性消耗性疾病。 

3、指甲变黄，是缺乏维生素E，中医认为多由湿热熏蒸所致，见于甲状腺机能减退、胡萝卜血症、肾病综合症等。 

4、指甲变灰，是患了甲癣，初期甲旁发痒，继则指甲变形，失去光泽而呈灰白色。 

5、指甲青紫伴有红色小刺，是缺氧引起的，预示心肺有病。 

6、指甲一半红色一半白色（俗称阴阳甲），是肾功能不好。 

7、指甲出现白点或絮状白斑，可能是缺锌或胃肠道有病或贫血；出现黑斑或青斑是中毒的表现。 

8、指甲周围出现红斑，多见于红斑狼疮和皮肌炎患者。 

9、甲半月呈蓝色，是末梢循环不良。 

10、甲半月明显发红者，是心力衰竭的表现；甲半月明显者，肠道吸收好。 

11、甲半月没有或窄小者，消化能力差。 

长期美甲的你，不要忘记隔段时间给指甲放个假！
资料来源：百度cocicy