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洋葱有利于睡眠么?

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洋葱有利于睡眠么?

吃洋葱有利于睡眠么,一个朋友这么说的?

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  • 2007-09-12 17:53:16
    洋葱的气味有安神的作用,使大脑皮层受到抑制,闻着这些气味能帮助入睡。 取洋葱适量,洗净,捣烂,置于小瓶内,盖好,睡前稍开盖,闻其气味,10分钟后即可人睡。洋葱加牛奶也有益安神和睡眠
    洋葱含有能提升人体吸收维生素B1的元素,促进新陈代谢,消除疲劳,改善注意力涣散状况,对安神助眠帮助最大。

    140927...

    2007-09-12 17:53:16

其他答案

    2007-09-12 16:09:55
  •   现代医学家证实,食疗对于失眠来说是最好的治疗方法,优于安眠药,无副作用。下面介绍数则以供试用: 
    (1)食醋一汤匙,倒入一杯冷开水中饮之,可以催眠入睡并睡得香甜。 
    (2)经常失眠者,用莲子、龙眼、百合配秫米(粟米)熬粥,有令人入睡的疗效。
       (3)血虚失眠者,可常服藕粉,或用小火煨藕加蜂蜜适量吃;也可用龙眼肉10g,红枣5个去核,蒸鸡蛋一个食用,每日一次。 (4)心虚、多汗、失眠者,用猪心一个切开,装入党参、当归各25g,同蒸熟,去药,吃猪心并喝汤,有良效。 (5)因高血压而致的失眠者,用芭蕉根50g,猪瘦肉100g,同煮服用,能催眠入睡。
       (6)怔忡不安而失眠的病人,取芭蕉根50g,猪瘦肉100g,同煮服用,能催眠入睡。 (7)神经衰弱的失眠患者,可取莴笋浆液一汤匙,溶于一杯水中。由于这种乳白汁液具有镇静安神功能,所以有一定的催眠疗效。 (8)临睡前吃苹果一个。或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘,让失眠者吸闻其芳香气味,可以镇静中枢神经,帮助入睡。
       (9)洋葱适量捣烂,装入瓶内盖好,临睡前放在枕边嗅闻其气,一般在片刻之后便可入睡。

    沉默的兔子1

    2007-09-12 16:09:55

  • 2007-09-12 15:06:28
  •  
    厨房中的生姜和洋葱对治疗失眠和提高睡眠质量有很好的作用。
        洋葱和生姜的气味有安神的作用,会使得大脑皮层受到抑制,闻着这些气味能帮助
    入睡。当然特别不喜欢洋葱的人当别论。
        方法很简单:取适量的洋葱,洗干净,捣碎,放在小瓶里盖好,睡觉前稍微打开盖
    子,闻着它的气味,10多分钟即可入睡;也可以将15克左右的生姜切碎,用纱布包裹好
    放在枕头边,闻着它的香味如睡。这两种方法一般在使用10天到1个月后睡眠就会明显
    改善。
        需要注意的是,厨房也有些调料会导致失眠。虽然不少失眠者用了很多的促进睡眠
    的方法,可没有效果,往往就是忽略了这些调料和自己的饮食习惯。睡觉前不要吃刺激
    的东西和高蛋白的食物,它们会难以消化和兴奋神经。
        也不要吃糖、乳酪、巧克力、腊肠、火腿、茄子等,它们都含有干酪胺,会刺激肾
    上腺素的分泌,干扰睡眠。
     
     
    

    撕皮儿剥壳

    2007-09-12 15:06:28

  • 2007-09-12 15:05:35
  • 没听说过啊!
    能软化血管,降血脂倒是真的!
    牛奶,小米粥等有利于睡眠!

    mamin7...

    2007-09-12 15:05:35

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