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我的头经常痛

从去年开始,我的头老是在右边太阳穴那个方位痛,特别是在电脑前时间长了,就会感觉痛,我把头摇一摇,又会好些,有时睡觉起来出会莫名其妙的痛,真不知是咋回事?求助专业人士给我看看!
月亮 | 2007-08-31 11:05:16 标签: 太阳 头摇

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2007-09-03 10:29:22
witamin128 |2007-09-03 10:29:22 363 200 评论
  根据头痛的特点,多为紧张性头痛。

紧张性头痛,也称肌收缩性头痛,它是最常见的慢性头痛。多见于青年,常由紧张、焦虑、抑郁,书写、阅读姿势不正,或环境喧闹等因素,引起头面部或颈部肌肉持续收缩,继发血管收缩缺血而产生头痛。
检查时颈部肌肉可有痉挛或压痛,常伴有头部及颈部肌肉发僵、活动受限。
  
功能性头痛的特点为:头痛无明确的原因,经有关检查,未能发现器质性病因,头痛发作的时间和部位常变化不定,程度也时轻时重。紧张、焦虑、疲劳、书写、阅读姿势不正等因素诱发或加重。尚可伴有健忘、睡眠紊乱等症状。
防治方法:
1、消除精神上的焦虑、紧张,本病属功能性,如经检查后无器质性疾病存在,就不必过分忧虑,就应放松精神,头痛也会自然减轻。
  合理安排作息,要确保每天都有放松时间,每天保证睡眠充足。
2、纠正不良姿势:注意预防和矫正各种不良姿势,避免引起头颈和肩背部肌肉的持续性收缩,如长期低头伏案书写、阅读与工作、操作屏幕过近等。
3、自我按摩与梳头:用双手中指按太阳穴转圈揉按,头痛可以减轻。
  梳摩痛点: 将双手的十个指尖,放在头部最痛的地方,像梳头那样进行轻度的快速梳摩100下,每天...

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  根据头痛的特点,多为紧张性头痛。

紧张性头痛,也称肌收缩性头痛,它是最常见的慢性头痛。多见于青年,常由紧张、焦虑、抑郁,书写、阅读姿势不正,或环境喧闹等因素,引起头面部或颈部肌肉持续收缩,继发血管收缩缺血而产生头痛。
检查时颈部肌肉可有痉挛或压痛,常伴有头部及颈部肌肉发僵、活动受限。
  
功能性头痛的特点为:头痛无明确的原因,经有关检查,未能发现器质性病因,头痛发作的时间和部位常变化不定,程度也时轻时重。紧张、焦虑、疲劳、书写、阅读姿势不正等因素诱发或加重。尚可伴有健忘、睡眠紊乱等症状。
防治方法:
1、消除精神上的焦虑、紧张,本病属功能性,如经检查后无器质性疾病存在,就不必过分忧虑,就应放松精神,头痛也会自然减轻。
  合理安排作息,要确保每天都有放松时间,每天保证睡眠充足。
2、纠正不良姿势:注意预防和矫正各种不良姿势,避免引起头颈和肩背部肌肉的持续性收缩,如长期低头伏案书写、阅读与工作、操作屏幕过近等。
3、自我按摩与梳头:用双手中指按太阳穴转圈揉按,头痛可以减轻。
  梳摩痛点: 将双手的十个指尖,放在头部最痛的地方,像梳头那样进行轻度的快速梳摩100下,每天早、中、晚饭前各一次可达到止痛目的。
4、坚持锻炼:运动能调节和改善大脑的兴奋与抑制过程,调整大脑功能,,调节生物钟,改善睡眠。坚持长期锻炼,能增强体质,自主神经的调节功能增强,使植物神经功能紊乱引起的功能性疾病恢复。
  
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