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老是想睡觉怎么回事

经常想睡觉是怎么回事

不会有什么吧
kill | 2007-08-28 08:48:50

好评回答

2007-08-28 10:53:28
witamin128 |2007-08-28 10:53:28 1206 671 评论
  白天过于困倦或嗜睡,可能有以下原因:
1、夜间睡眠差,或睡眠时间过短,时间长了使生物钟紊乱。
2、有睡眠呼吸暂停,即睡觉时打呼噜,并有呼吸间歇现象;
3、肥胖:体重超重也会引起白天过度困倦;
病理原因有:
1、营养不足:能量摄入降低,营养不足容易导致困乏爱睡。
  补充蛋白质,会使嗜睡好转。 2、糖尿病:白天过度困倦与糖尿病关系密切。糖尿病患者出现日间嗜睡的可能性是其他人的近2倍。 3、甲状腺机能减退:甲减患者由于基础代谢低,常有嗜睡的表现。 4、抑郁症:抑郁症患者,白天感到过于困倦的几率是正常水平的3倍。
  是白天过度困倦的主要诱因。 因此,中年人总是爱睡,应先查找以上原因,必要时做血糖、甲状腺功能检查等,以除外病理性的原因。 对无明显原因者,则不必忧虑,多由劳累、精神疲乏、睡眠不足等原因所致。 消除困倦的方法主要是: 1、重新调整生活节律: 大脑中存在着管理时间的神经中枢,即所谓的生物钟。
  工作、学习、活动、娱乐以及饮食要有一定的规律,要养成良好的生活习惯,避免造成生物钟的紊乱、失调。因此,白天要集中精力工作,中午可小睡片刻,夜间则要保证睡眠质...

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  白天过于困倦或嗜睡,可能有以下原因:
1、夜间睡眠差,或睡眠时间过短,时间长了使生物钟紊乱。
2、有睡眠呼吸暂停,即睡觉时打呼噜,并有呼吸间歇现象;
3、肥胖:体重超重也会引起白天过度困倦;
病理原因有:
1、营养不足:能量摄入降低,营养不足容易导致困乏爱睡。
  补充蛋白质,会使嗜睡好转。 2、糖尿病:白天过度困倦与糖尿病关系密切。糖尿病患者出现日间嗜睡的可能性是其他人的近2倍。 3、甲状腺机能减退:甲减患者由于基础代谢低,常有嗜睡的表现。 4、抑郁症:抑郁症患者,白天感到过于困倦的几率是正常水平的3倍。
  是白天过度困倦的主要诱因。 因此,中年人总是爱睡,应先查找以上原因,必要时做血糖、甲状腺功能检查等,以除外病理性的原因。 对无明显原因者,则不必忧虑,多由劳累、精神疲乏、睡眠不足等原因所致。 消除困倦的方法主要是: 1、重新调整生活节律: 大脑中存在着管理时间的神经中枢,即所谓的生物钟。
  工作、学习、活动、娱乐以及饮食要有一定的规律,要养成良好的生活习惯,避免造成生物钟的紊乱、失调。因此,白天要集中精力工作,中午可小睡片刻,夜间则要保证睡眠质量,这样就会把紊乱了的生物钟重新调整过来,白天就会有充沛的精力。 2 加强体质锻炼:运动能调节和改善大脑的兴奋与抑制过程,调整大脑功能,促使大脑疲劳的恢复。
  另外,运动能明显改变人的情绪,坚持长期锻炼,能增强体质,有利于正常生物钟秩序的建立。 3、结合自己的情况,制定一个工作或学习的目标,给自己施加一点压力,这样工作或学习起来就有了动力和兴趣。就会感觉时间过的快,生活充实而有意义。此外,还可安排或参加一些有兴趣的活动,白天就不会感觉困倦了。
   。
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其他答案(共2个回答)

    2019-02-18 17:10:15
  • 常见原因有血脂高血稠,颈椎病,脑供血不全等等,建议你可以首先抽血初步检查看看,然后依据结果治疗或做下一步检查。
    你de甜蜜微笑_0ga | 2019-02-18 17:10:15 0 0 评论
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  • 2017-01-18 16:31:10
  • 日间困倦可以分为生理性和病理性,生理性的困倦,一般是因为前一天晚上没有休息好,或长时间缺乏睡眠,或因为季节原因,如春困,秋乏.此类困倦,只要经过适当的睡眠补充,经过调养,就可以解除困乏的状态,一般不会持续很长时间. 
     
    指导意见:还有一类就是脾虚所导致的困倦.脾虚是因素体脾虚或饮食不节,情志因素,劳逸失调等原因引起脾的功能虚衰,不足的病症.脾对食物的消化和吸收起着十分重要的作用,因此几乎所有...

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    日间困倦可以分为生理性和病理性,生理性的困倦,一般是因为前一天晚上没有休息好,或长时间缺乏睡眠,或因为季节原因,如春困,秋乏.此类困倦,只要经过适当的睡眠补充,经过调养,就可以解除困乏的状态,一般不会持续很长时间. 
     
    指导意见:还有一类就是脾虚所导致的困倦.脾虚是因素体脾虚或饮食不节,情志因素,劳逸失调等原因引起脾的功能虚衰,不足的病症.脾对食物的消化和吸收起着十分重要的作用,因此几乎所有的胃肠道疾病都可出现或伴有脾虚.这从现代医学角度来讲也很好理解,因为消化和吸收食物营养的食物血液循环集中在胃肠部,所以脑部供血相对减少,从而产生困倦的症状,这种现象就算是正常人也可以见于饭后.
    luo罗yu华 | 2017-01-18 16:31:10 1196 673 评论
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