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下午5:30到6:30 然后休息半个小时,7:00-8:00
身体虚弱,只能适当做保健运动,而且时间不能大长,动作不能大剧烈,要在运动中调整好呼吸,以练养气,以气培神,在有限的运动与药物调理中逐渐提高身体素质,通过一段时间的锻炼,对人的精力、神态和气血都可能有所改善,可以试一试。