踢球劳损
总是踢球，导致膝盖和踝关节日常酸痛。应该如何保养？踢完球应洗热水还是冷水防止过分劳损？？
刚踢完球后可以用冰袋敷着膝关节和踝关节。 踝关节扭伤多为小血管破坏引起的内出血，导致局部肿胀疼痛。在扭伤早期，用冰袋冷敷可使局部损伤的小血管收缩，减轻炎症反应，减少组织液渗出，从而减轻早期肿胀。时间大约为20分钟左右。
b***
2007-08-17 18:02:01
问：韧带拉伤我踢球时被人铲伤,膝关节
答：你应该立即去医院看看,一定不要延误啊,我已经在学校参加文艺活动,结果把膝盖外侧的韧带拉伤了,恢复了好长时间呢,当时右腿不太敢着地,因为一着地就痛,就像瘸子似呢,...详情>>
问：脚腕酸痛一般是什么有损伤
答：一般来说应该是韧带、肌肉等软组织的慢性劳损引起的！你不妨注意一下自己的活动强度，再就是活动以前先做做准备活动，佩戴护踝什么的活动，晚上睡觉前泡泡热水，最好水要没...详情>>
问：请问一下专家突发的踝扭伤如何紧急
答：让受伤的人正面坐下或仰卧着,同时用背包等物品将足部垫高,以利静脉回流,从而可减轻肿胀和疼痛。尽快用冰袋或冷毛巾在受伤部位冷敷,以使毛细血管收缩,减少出血及渗出,...详情>>
问：踢球导致髌骨脱位，带支具有效果吗
答：详情>>
问：膝盖半月板损伤,平时需要如何调理
问：天然草坪足球场的施工流程是怎样的
问：五星体育有利物浦的比赛直播吗？
答：直播吧里有详情>>
问：有谁知道全国一年的体育赛事票房总收入是多少吗？
答：几亿元人民币吧详情>>
问：什么是T-MAC,TSP?
答：T-MAC火箭队的麦克格雷蒂 总悬浮颗粒物（TSP） 总悬浮颗粒物是指能悬浮在空气中，空气动力学当量直径≤100微米的颗粒物。记作TSP,是大气质量评价中...详情>>
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