那天去做糖筛吃了早饭后隔了2小时测的,很高9.8,我又有家族糖尿病史,本人本来就胖,所以列为怀疑的对象了.老公老是嘲笑我有糖尿病,我很郁闷... 医生就让做糖耐量实验,今天拿的结果,只有第3回测的血糖偏高,其它都正常,然后医生说是糖耐量受损,叫营养师给我开单子,让我吃清淡点,少油少盐,还要吃营养粉(黑芝麻100g.高粱100g.山药100 g.莲子100g.百合100g,打成粉);必须用玉米油(植物油)做菜;主食一天控制在5.5-6.5两;不能吃牛.羊肉,土豆.藕等高淀粉不能吃;盐要买低钠盐;每天牛奶1斤鸡蛋1个豆制品半斤要吃;吃无糖燕麦片;多吃洋葱/山药/黑木耳/芦笋/牛蒡/仙人掌/苦瓜/冬瓜/丝瓜/黄瓜/菌类/笋子/豆类/番茄/海带/紫菜等..;每顿饭的菜不能重复...写了很多,不能吃水果,只能吃番茄.黄瓜,要加强运动@_@昏了吧
跟你一样我也是糖尿病危险分子，因为我妈妈是糖尿病，在朋友的推荐下我妈和我都在喝啤酒酵母，我妈说效果不错，你可以到中国啤酒酵母网 上详细了解一下
