从小身体虚弱怎么办

    这取决于先天的因素和后天的因素两大方面。第一先天方面，可能你妈妈怀你的时候，因操劳、营养不够或没有及时补充营养，而且当时的育儿知识不太丰富等因素引起，令到母体不够氧和血供给你，造成先天性的影响！
    另外一个因素就是后天的因素，后天的因素太多是过量饮食，引致脾胃欠佳。胃乃十二经之海，而十二经络又禀气血，所以气血的生成，是好关胃事，因为通过胃消化后将水谷之精传送给脾，由脾运送到全身来滋...

    这取决于先天的因素和后天的因素两大方面。第一先天方面，可能你妈妈怀你的时候，因操劳、营养不够或没有及时补充营养，而且当时的育儿知识不太丰富等因素引起，令到母体不够氧和血供给你，造成先天性的影响！
    另外一个因素就是后天的因素，后天的因素太多是过量饮食，引致脾胃欠佳。胃乃十二经之海，而十二经络又禀气血，所以气血的生成，是好关胃事，因为通过胃消化后将水谷之精传送给脾，由脾运送到全身来滋养五脏六腑。所以话怕冷、贫血，都属于血虚的证候，而血虚是由于脾胃的生成、运化的不足所造成。
    治疗：应当从脾胃着手，然后再补气血，脾胃最好以甘寒药物为主例如：石斛、百合、花粉、沙参、玉竹等
    运动：健议你不宜做过激的运动，做瑜咖或一些带氧的运动会比较好。
    以下介绍你几款药汤和药膳，平时作为调理保健都可以。
1、八珍汤
白术15克、党参或高丽参15克、茯苓15克、甘草5克、熟地10克、白芍15克、当归10克、川芎3克
[功效]：健脾去湿、气血双补。汤中以健脾汤和四物汤组合而成，健脾汤有白术、党参健脾燥湿，适合一些脾胃不和、饮食欠佳的人士。四物汤有促进血液循环的作用，白芍、当归都归肝经，因肝藏血，而川芎入血分作为引经入药非常好。因为肝藏血、脾统血，所以这款八珍汤是好适合气血亏虚的人士使用。
[制法]：将上述药材放进煲里用三碗水浸半个钟，使药容易出味，然后先用大火煲沸，沸后再调至文火，煲大约45分钟左右，由三碗水煲成一碗水饮用。
2、归参炖母鸡
[用料]：母鸡500克、当归身15克、党参20克、生姜4片、烧酒少许
[制法]：选只嫩母鸡活宰，取鸡肉洗净，切块；当归、党参、生姜洗净。
2、把全部用料放入炖盅内，加开水适量、烧酒少许，炖盅加盖，隔水文火炖约3至4个钟，调味供用。
[功效]：补气养血，调理月经。
[适应证]：血虚气弱的月经病。症见面色萎黄，眩晕心悸，月经延后，经行量少，色淡质稀；或产后血虚眩晕。
[注意]：因为夏天比较炎热、饮下去可能会出现燥象，在冬天女士们不妨试试。