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如何克服手发抖?

极度紧张的时候,或是做精细活较长时间后手会不自觉的发抖

也许是正常的生理现象.....但这样总不是个办法。
是否有什么锻炼的方法来减轻或克服?
PS:20岁 男
L-KC | 2007-08-09 18:16:47

全部答案(共4个回答)

    2019-03-12 10:06:04
  • 你的手抖是由于心理紧张导致的,其疾病的根源也在于你的心里紧张的状态建议你可以调整自己的心态,多放松心情,转移注意力,必要的时候需要咨询心理医生,做心理辅导。
    不是说好不悲伤的么 | 2019-03-12 10:06:04 0 0 评论
    0/300
  • 2018-12-18 19:00:18
  • 这个多数是由于您心里过度紧张上造成的,缺乏自信的表现。这要靠你平时多加练习:
    1.说话前要深呼吸。
    2.可以参加口才班等,多在父母、朋友前大声的说话。
    3.锻炼自己的胆识,无论什么活动都积极的参加。
    4.不管遇到什么,要自我暗示:我能行!加油哦。
    Lily刘丽霞 | 2018-12-18 19:00:18 0 0 评论
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  • 2007-08-09 19:09:37
  • 一个人受到刺激后的正常反应。只是有的人反映为手心出汗、有的人反映为手抖动、有的人反映为浑身战栗......,只是不同的人反映强烈的程度不一样。不必担心!慢慢调整自己的心情,遇事不惊、风平浪静即可!
    手抖有生理性还有病理性。生理性手抖动的幅度小而速度快,多在静止时出现,是一种细小的、快速的、无规律的抖动。生理性手抖常在精神紧张、恐惧、.情绪激动、剧痛及极度疲劳的情况下出现,一旦引起手抖的上述原因消...

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    一个人受到刺激后的正常反应。只是有的人反映为手心出汗、有的人反映为手抖动、有的人反映为浑身战栗......,只是不同的人反映强烈的程度不一样。不必担心!慢慢调整自己的心情,遇事不惊、风平浪静即可!
    手抖有生理性还有病理性。生理性手抖动的幅度小而速度快,多在静止时出现,是一种细小的、快速的、无规律的抖动。生理性手抖常在精神紧张、恐惧、.情绪激动、剧痛及极度疲劳的情况下出现,一旦引起手抖的上述原因消除,手抖也随之消失。
    建议你最好去做一个甲状腺激素水平检查。确诊是否有甲亢。
    1464535941 | 2007-08-09 19:09:37 179 81 评论
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  • 手抖的时候不要慌,尽量放松心情,深呼吸,
    萨拉的de | 0 0 评论
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