为什么我晚上一玩电脑就会失眠？

我每天必须在10点以前停止玩电脑，否则的话就会造成失眠。而且我发觉我一躺在床上，心总是定不下来，会胡思乱想。请问这些情况该怎么解决？

姚*** | 2007-08-08 22:06:49

好评回答

小*** |2007-08-09 19:42:13 60 13 评论

很正常啊！入睡前半小时应该保持平静的心态，否则很容易失眠。你睡前玩电脑睡时肯定还在回想电脑里的事情。我建议你睡前半小时，可以听听轻音乐，或练练书法啦。使自己有一个良好的入睡思想环境。

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